أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لحماية صحة أليفك حيث تلعب دور شديد الأهمية في مستوى النشاط والحيوية اليومي والحفاظ على صحة الحيوان الأليف جيدة لأنها تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن التغذية الغير سليمة والتي قد تسبب العديد من الأمراض الخطيرة للحيوانات الأليفة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الهضمي وغيرها. التغذية السليمة الغنية بوجبات طعام غنية بمضادات الاكسدة ضرورة حتمية لابد من إضافتها في جدول تغذية الحيوان الأليف ذلك بالإضافة إلى أن الحيوان الأليف يحتاج إلى كميات محددة من الوجبات لابد من تقديمها له حسب عمره ووزنه ومستوى نشاطه اليومي لذلك انصحك بشدة باتباع جدول تغذية يومي محدد غني بالوجبات الصحية عالية الجودة غنية بأطعمة تحتوي علة مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى بروتين عالي الجودة مع الخضروات الطازجة والفواكه والكربوهيدرات المنخفضة التي تأتي من أنواع أطعمة بطيئة الهضم مثل الأرز البني والشوفان.
مما لا شك فيه أن تغذية الحيوان الاليف بأطعمة غنية بمضادات الأكسدة لحماية صحة أليفك هو أفضل اختيار يضمن لك سعادة حيوانك الأليف.
أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لحماية صحة أليفك
هناك العديد من أنواع الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكنك اعطائها لحيوانك الأليف ومنها الأطعمة التالية:-
- الفواكه ذات اللون الأحمر والتوت البري:-
تعتبر الفواكه ذات اللون الأحمر غنية بمضادات الأكسدة ومنها ما يلي :-
التوت البري، والتوت الأزرق، والعليق، بالإضافة إلى الفراولة.
تعتبر مصادر مضادات الأكسدة افضل تغذية يمكنك تقديمها لحيوانك الأليف. كل هذه الفواكه تحتوي على مركبات هامة مثل مركب الأنثوسيانين، التي تحارب جميع الالتهابات في الجسم وتحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
ومن الجدير بالذكر أن التوت البري خاصة يحتوي على مستويات عالية من العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي والألياف، مما يعزز من صحة الجهاز المناعي و يقوم بتقويتها كما يقوي من صحة القولون عند الحيوانات الأليفة.
- الخضروات الورقية الداكنة:
إن الخضروات الورقية الداكنة هي واحدة من أفضل مصادر مضادات الأكسدة بين الأطعمة فهي غنية بالعديد من الفيتامينات ومضادات الاكسدة ومن أهم الخضروات الورقية الداكنة ما يلي:-
- الكرنب والسبانخ بالإضافة إلى السلق السويسري .
تحتوي هذه الخضروات على مضادات الأكسدة التالية:-
- الفلافونويد.
- فيتامين إي E.
- فيتامين سي C.
وتلعب هذه الفيتامينات دور شديد الأهمية في تحسين مظهر الجلد و صحته ولمعانه وكثافة الشعر بالإضافة إلى أنها تقلل الإصابة بالعديد من الأمراض .
- الجزر والبطاطا الحلوة :
عندما نتحدث عن أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لحماية صحة أليفك لابد أن نتحدث عن الجزر والبطاطا حيث أنهم من أهم مصادر البيتا كاروتين وهو واحد من أقوى مضاد الأكسدة حيث أنه يتحول في الجسم إلى فيتامين ألف الذى يقوي صحة العيون ويعزز قوة جهاز المناعة. ذلك بالإضافة إلى أن البطاطا الحلوة تحتوي على نسب ألياف عالية تحسن عملية الهضم وتحسن من عملية تنظيم مستويات السكر في الدم داخل جسم الحيوان الأليف.
- الطماطم:
تعد الطماطم من واحدة من أهم وأشهر أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لحماية صحة أليفك حيث أنها تحتوي على مادة الليكوبين وهو أحد مضادات الأكسدة شديدة الفاعلية في مكافحة مرض السرطان وتقوية عضلات القلب ذلك بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين سي.
- الأسماك الزيتية:
تعد الأسماك الزيتية مصدر غني من مصادر مضادات الأكسدة الصحية التي يمكن أن تعطيها لحيوانك الأليف بأمان ومنها ما يلي :-
- السلمون.
- الماكريل .
- السردين .
كل هذه الأنواع غنية بالمعادن والفيتامينات والاحماض الصحية مثل :- أوميغا-3 الدهنية، وهي تعتبر أحد أهم مضادات أكسدة القوية. و هذه الأحماض لها دور فعال في تقليل الالتهابات داخل الجسم بالإضافة إلى دعم صحة القلب، وتحسين وظائف الدماغ.
- العنب البري:
العنب البري من أهم مضادات الأكسدة خاصةً لأنه يحتوي على فيتامين C وبالإضافة إلى البوليفينولات.
ومن الجدير بالذكر أن العنب البرى يساعد في تحسين كل وظائف الدماغ
وتقوية الذاكرة. وذلك بالإضافة إلى أنه يساعد في تقليل الالتهابات ودعم صحة القلب.
- البروكلي والقرنبيط:
يحتوي البروكلي والقرنبيط على بعض الفيتامينات الهامة ومضادات الأكسدة مما يجعلهم من أفضل الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة التي تحمي حيوانك الاليف من الأمراض حيث تحتوي على مركبات السلفورافين التي تحمي خلايا الجسم من التلف.
- الجوز والبذور:
هناك العديد من الجذور والبذور التي تعتبر مضادات أكسدة قوية مثل مايلي:-
- اليقطين.
- بذور الكتان.
- الجوز.
- دوار الشمس.
تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لصحة الحيوان الأليف مثل الأوميجا ٣ وهي تقوي جهاز المناعة وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- الكركم:
يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي مضاد أكسدة شديد الفعالية يستخدم في علاج التهابات الجسم و رفع مستوى صحة الكبد بالإضافة إلي علاج العديد من الأمراض المزمنة التي قد يتعرض لها حيوانك الأليف ، لذلك يعد الكركم عنصر هام يفضل اضافة القليل من مسحوقه إلى الوجبات التي تقدم للحيوان
كانت هذه قائمة متنوعة حول أفضل أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لحماية صحة أليفك يمكنك إضافتها بسهولة إلى وجبات حيوانك كما يمكنك الاعتماد على متجر ترابي بايتس لأنه يقدم مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية التي تعزز مناعة الحيوانات الاليفة ، هذه الوجبات الرطبة تطبخ يوميا داخل مطابخ ترابي بايتس ويمكنك شراؤها بأسعار اقتصادية جدا.